هوالحی

مشق پنجم:خودرا ببخشید

مراقبه کنید و ببینید خود را بخاطر چه چیزهایی نبخشیده اید؟کدام کارهاست که سالها و روزها از یاد و

ذهنتان بیرون نمی رود و از یادآوریشان بر خود لعن و نفرین می کنید؟ لیستی از آنها تهیه کنید و روی

یکایکشان دقیق شوید.چقدر بابت آنها عذاب دیده اید؟ چه رنجهای روحی،فکری،جسمی ویا مالی را

کشیده اید؟هر آنچه انجام داده اید مربوط به گذشته است بگذارید گذشته بگذرد .آیا شبها زباله هایتان

را بیرون نمی گذارید؟ مگر نه این است که اگر نگاهشان دارید فضای خانه تان را متعفن ساخته اید؟

مگر نه این است که در مدت کوتاهی بیماری شما و اعضاء خانواده تان را تهدید می کند؟چرا غصه هایتان

را رها نمی کنید؟گذشته و غصه هایتان را رها کنید اگر غصه ها یتان رها نکنید آن غصه شما را میخورد

خود را ببخشید تا خدا نیز شما را ببخشد هر روز دعای درس را تکرار کنید تا به آرامش برسید. بخاطر

داشته باشید شیطان از شما می خواهد خود را همواره ملامت کنید وشیطان است که از درون با شما

سخن می گوید که رانده شده در گاهید که خدا از شما نمیگذرد که شما را رها کرده است.او شما را

همچون خود رانده شده می خواهد. او شما را همواره در عذاب می خواهد.خود را ببخشید و تنها به خدا

توجه کنید که هیچ خالقی عذاب مخلوق نمی خواهد و هیچ عاشقی رنج معشوق نمی جوید .

خدای حی همه احساستان باد

هوالحی

بسم الله الرحمن الرحیم آغار حرکت

درس پنجم:الرحمن(بخشنده)

قدم چهارم وپنجم بسم الله الرحمن الرحیم در واژه الرحمن نهفته است.درگام چهارم ازبخشش خود آغاز

می کنیم. در آغاز از خود شروع کنید هر آنچه انجام داده اید هر آنچه که سالها بخاطرشان خود را ملالت و

سرزنش کرده اید .همین الان خود را ببخشید .طلب استغفار کنید زیرا اشتباه و خطا جزء لاینفک زندگی

انسان است. همه ما خطا می کنیم همه ما مرتکب اشتباه می شویم.خطا می کنیم تا بیا موزیم.اگر

طالب بخشش خدا هستید در ابتدا باید خود را ببخشید.مهم نیست چه کرده اید که خداوند راه را برای

بازگشت و تعالی همواره باز گذارده است.طلب استغفار کنید توبه کنید و باز گردید.ایمان بیاورید که اگر

با همه وجود توبه کنید بخشیده خواهید شد و توبه یعنی بازگشتی بی بازگشت.خداوند بر شما

عاشق است خداوند در انتظار شماست او متعالی ترین عشق بی بدیل است خود را ببخشید که خدا

بسیار توبه پذیر و مهربان است. خدایا مرا بخاطر همه گناهانم ببخش و بیامرز که انسانم و خطا کار که

تو بخشنده ای و پوزش پذیر خدایا می خواهم به نزدت باز گردم تو خود می دا نی که چه اندازه به مهر و

بخششت نیازمندم. خداوندا به من توان بده تا خودم نیز از خود بگذرم در این لحظه به همه گناهان و

خطا هایم اعتراف می کنم و خودم را می بخشم از تو نیز عا جزانه می خواهم هم اکنون مرا ببخشی

و از خطا هایم در گذری ای مهربان ترین مهربانان. آمین یا رب العالمین.

هوالحی

مشق چهارم: برای خدا عمل کنید

خداوند در همه چیز و همه کس جای دارد این حضور را احساس کنید آنگاه سه گام اول بسم الله را

پیموده اید. از همین امروز هنگامی که آدمها را می بینید او را مشاهده کنید بطور مثال وقتی پدر مادر

همسر فرزند یا هر کس که با او در رابطه اید رامی بینید حضور خدا را در او احساس کنید او را چگونه

می بینید؟با او چطور برخورد می کنید؟اورا چگونه در آغوش می گیرید؟بخاطر داشته باشید که او حضور

خداست.خدا را چقدر دوست میدارید؟با او چگونه اید؟ حالا او در کنار شماست هدیه شماست.روزگاری

هنگامی که جلاد برای تکه تکه کردن منصور حلاج بسراغش آمد منصور با دیدن او فرمود:خداوندا گمان

می کنی اگر با چنین ظاهری بیایی ترا نمی شناسم؟قربان دستانت من بر دستهایت بوسه میزنم بیا و

قطعه قطعه ام کن.

می بینی حضور را ؟در همه چیز؟ حتی جلاد تیغ بر دست؟آری عارفان چنین زندگی می کنند و این چنین

به ظاهر می میرند.نه در شعار نه در واژه که در عمل.قصد ما تنها عمل کردن است این همه کتاب اینهمه

 راهکار پس چرا اینجاییم؟چون می خوانیم بی حضور چون میدانیم بی فهم و حرف میزنیم بی عمل.

خدا را نه تنها در انسانها که در تمام موجودات مشاهده کنیدبا او در همه چیز مهربان باشید که او برشما

بخشنده و مهربان است.روزۀ انجام هر کاری فقط برای خدا را بگیرید.

به صحرا بنگرم صحرا ته وینم

به دریا بنگرم دریا ته وینم

به هرجا بنگرم کوه ودرودشت

نشان از قامت رعنا ته وینم 

خدای حی همه احساستان باد

هوالحی

بسم الله الرحمن الرحیم آغاز حرکت

درس چهارم:برای خدا

قدم سوم بسم الله برای خداست.در یوگا از آن به نام کارما یوگا و یا باکتی یوگا نام برده شده. خدمت

عا بدانه و عاشقانه محصول این دو سبک است.داستان از ا اینجا آغاز شد:یکی بود یکی نبود غیر از خدا

هیچکس نبود و این تمام قصه بود .غیر از خدا کسی نیست پس تنها و فقط اورا ببینید وتنها برای او انجام

دهید.این غایت حرکت است همه حرکت است که او آغاز است و انجام. در همه انسانها او را ببینید هو را

ببینید او را بخواهید و تنها برای او انجام دهید. مگر به خدا عشق نمی ورزید ؟مگرنمی دانید غیری نیست

پس نگویید برای برادرم خواهرم دوست و فامیلم و نخواهید از پدر مادر همسر مدیر وسرپرستتان تنهاخدا

فقط بنام خدا به یاد خدا و برای خدا.

 هوالحی

مشق سوم:تکرار نام خدا با آگاهی

نام خدا را به هر بهانه ای بخوانید حتی برای کوچکترین نیازهایتان چرا که خداوند به موسی (ع) فرمود:

ای موسی هر آنچه میخواهی تنها از من بخواه حتی علف گوسفندانت و نمک خمیر نانت را

و در جای دیگر به محمد (ص) فرمود:حتی برای بستن بند کفشهایت از من کمک بخواه.

خداوند را در هر چیز کوچکی جستجو کنید و ببینید زیرا آنان که شاهد خدایند وخدا را بر خود شاهد

میابند در این مشهد(جای شهود) به شهود میرسند شهید می شوند به حضورش راه میابند و شهادت

میدهند جز او خدایی نیست اشهد ان لا اله الا الله.

خدای حی یار و در کنا رتان باد

هوالحی

بسم الله الرحمن الرحیم آغاز حرکت

درس سوم:یاد خدا

قدم دوم بسم الله یاد خداست.هنگامی از نام به یاد خواهیم رسید که بر کیفیت نام آگاه شویم.نام خدا

را با آگاهی و حضور بر زبان برانید.آنان که در حضور خدا هستند وخدا را بر خود حاضر و ناظر میا بند در این

منظر منظور میدانند و با اوست که صاحب نظر میگردند.